介绍了孩子生长发育的规律和影响因素，包括遗传、营养、运动、睡眠等方面。同时还提供了一系列实用的增高方法和技巧， 如合理饮食、科学运动、良好睡眠习惯的培养等，帮助家长全面了解孩子长高的奥秘，并提供具体可行的操作指南。

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