【资源目录】:

├──100_Z基本功组合-#Z13-基本功组合（Step Up）.mp4 209.42M
├──101_Z基本功组合-#Z14-基本功组合（Combat cAt）.mp4 211.88M
├──102_Z基本功组合-#Z15-基本功组合（How Da Beast Goes）.mp4 235.10M
├──103_Z基本功组合-#Z16-脚步基本功组合Pride(Yoruba Soul .mp4 158.07M
├──104_M舞蹈教程-M01-Swag基础编舞（Best Friend Remi.mp4 385.00M
├──105_M舞蹈教程-M02-Urban基础编舞（Cheating on You.mp4 603.47M
├──106_M舞蹈教程-M03-Afro基础编舞（Gwara Nao Para）.mp4 744.37M
├──107_M舞蹈教程-M04-Urban基础编舞（Grwol）.mp4 355.12M
├──108_M舞蹈教程-M05-House脚步组合01.mp4 237.66M
├──109_M舞蹈教程-M06-Swag编舞 (0 To 100_The Catc.mp4 734.22M
├──10_N基本功教程（讲解+跟练）-N06-律动Bounce带脚尖+节奏变化(&a1).mp4 330.68M
├──110_M舞蹈教程-M08-Swag编舞（ROXANNE）.mp4 652.52M
├──111_M舞蹈教程-M10-Swag编舞（REVENGE）.mp4 572.18M
├──112_M舞蹈教程-M12-Swag编舞（Blick Blick）.mp4 725.35M
├──113_M舞蹈教程-M14-Swag编舞（Black）.mp4 649.67M
├──114_M舞蹈教程-M16-Swag编舞（Hollup）.mp4 699.05M
├──115_M舞蹈教程-M20-Swag编舞（SMF）.mp4 616.15M
├──116_M舞蹈教程-M22-Swag编舞（Walk It Out）.mp4 566.76M
├──117_M舞蹈教程-#M24-张艺兴《面纱》脚步挑战教程.mp4 201.84M
├──118_M舞蹈教程-#M25-XG《Shooting Star》自编舞蹈教程.mp4 224.01M
├──119_M舞蹈教程-M26-Jazz编舞(Shooting Star).mp4 544.00M
├──11_N基本功教程（讲解+跟练）-N07-脚尖脚跟基础脚步练习（螃蟹步）.mp4 220.47M
├──120_M爵士舞教程-M07-爵士编舞（React）.mp4 603.08M
├──121_M爵士舞教程-M09-爵士编舞（Say So）.mp4 532.77M
├──122_M爵士舞教程-M11-爵士编舞（Tie a Cherry）.mp4 656.07M
├──123_M爵士舞教程-M13-爵士编舞（My Bag）.mp4 848.45M
├──124_M爵士舞教程-M15-爵士编舞（Get Into It(Yuh)）.mp4 606.75M
├──125_M爵士舞教程-#M17-爵士编舞（H+R）.mp4 845.76M
├──126_M爵士舞教程-M19-爵士编舞（In the Morning）.mp4 613.60M
├──127_M爵士舞教程-M21-爵士编舞（Hello B__ches）.mp4 410.50M
├──128_M爵士舞教程-M23-Jazz编舞（Pink Venom）.mp4 435.18M
├──129_线上直播课-2022国庆线上集训直播01高清版.mp4 727.53M
├──12_N基本功教程（讲解+跟练）-N08-分离基础练习（发力+定点 爵士常用练习方式）.mp4 228.87M
├──130_线上直播课-2022国庆线上集训直播02高清版.mp4 817.17M
├──131_线上直播课-基本功打卡20期直播04.mp4 861.89M
├──132_线上直播课-基本功打卡20期直播05.mp4 845.40M
├──133_线上直播课-基本功打卡20期直播06.mp4 796.82M
├──134_T+G系列教程（老版）-T01-从头到脚的基础分离练习.mp4 205.58M
├──135_T+G系列教程（老版）-T02-基础律动的8拍+16拍练习.mp4 216.49M
├──136_T+G系列教程（老版）-T03-分离的发力和控制练习.mp4 275.97M
├──137_T+G系列教程（老版）-T04-什么叫用身体跳舞？.mp4 87.44M
├──138_T+G系列教程（老版）-T05-转圈练习.mp4 255.04M
├──139_T+G系列教程（老版）-T06-脚尖脚跟的节奏协调练习.mp4 234.08M
├──13_N基本功教程（讲解+跟练）-N09-让Rolling更饱满的九宫格练习（胸口）.mp4 178.87M
├──140_T+G系列教程（老版）-T07-脚尖发力练习+拉伸.mp4 216.38M
├──141_T+G系列教程（老版）-T09-分离的三角型练习.mp4 447.44M
├──142_T+G系列教程（老版）-T10-胸口+脚步的超难协调练习.mp4 374.64M
├──143_T+G系列教程（老版）-T11-手臂发力的两套练习方法.mp4 223.39M
├──144_T+G系列教程（老版）-T12-脚步+手臂发力+肩膀的超难协调练习.mp4 192.15M
├──145_T+G系列教程（老版）-T13-什么是核心收紧？肋骨外翻？为什么跳舞腰痛？.mp4 107.32M
├──146_T+G系列教程（老版）-T14-核心体能训练(基础).mp4 247.41M
├──147_T+G系列教程（老版）-T15-保护膝盖的体能训练.mp4 170.97M
├──148_T+G系列教程（老版）-T16-核心+ 腿部7分钟体能套餐.mp4 171.78M
├──149_T+G系列教程（老版）-T17-肩膀分离+Rock协调练习.mp4 142.03M
├──14_N基本功教程（讲解+跟练）-N10-带肩膀胸口转圈练习.mp4 144.38M
├──150_T+G系列教程（老版）-T18-分离练习的最大幅度原则.mp4 90.29M
├──151_T+G系列教程（老版）-T19-从头到脚的进阶分离练习.mp4 290.62M
├──152_T+G系列教程（老版）-T20-基础热身练习.mp4 192.22M
├──153_T+G系列教程（老版）-T21-数拍子在舞蹈练习中的运用.mp4 59.66M
├──154_T+G系列教程（老版）-T22-基本功幅度和位移幅度.mp4 145.85M
├──155_T+G系列教程（老版）-T23-转胯和转屁股的区别.mp4 102.67M
├──156_T+G系列教程（老版）-T24-对称发力，解决你跳舞无处安放的手.mp4 229.35M
├──157_T+G系列教程（老版）-T25-胸胯连动.mp4 220.00M
├──158_T+G系列教程（老版）-T26-爵士分离练习基础.mp4 530.31M
├──159_T+G系列教程（老版）-T27-跳舞怎么去压低重心.mp4 70.34M
├──15_N基本功教程（讲解+跟练）-N11-Swag元素教程（dougie）.mp4 233.40M
├──160_T+G系列教程（老版）-T28-解决你跳舞发力僵硬和放松软散的问题.mp4 137.88M
├──161_T+G系列教程（老版）-T29-手臂Wave练习+协调脚步.mp4 400.35M
├──162_T+G系列教程（老版）-G01-热身训练Shake 88.mp4 104.72M
├──163_T+G系列教程（老版）-G02-从头到脚的分离练习.mp4 175.11M
├──164_T+G系列教程（老版）-G04-头+肩膀+胸口的三角分离练习.mp4 500.67M
├──165_T+G系列教程（老版）-G05-舞蹈片段+地板转圈练习.mp4 746.57M
├──166_T+G系列教程（老版）-G06-热身+脚步+手臂发力卡鼓点.mp4 939.85M
├──167_T+G系列教程（老版）-G07-基本功组合训练.mp4 1.72G
├──168_T+G系列教程（老版）-G08-手脚发力全套基本功挑战.mp4 350.50M
├──169_T+G系列教程（老版）-G09-胸口分离高强度训练挑战.mp4 546.26M
├──16_N基本功教程（讲解+跟练）-N12-协调训练原理讲解.mp4 163.01M
├──170_T+G系列教程（老版）-G10-一首歌律动挑战.mp4 154.30M
├──17_N基本功教程（讲解+跟练）-N13-Afro元素（Shaku Shaku）.mp4 139.19M
├──18_N基本功教程（讲解+跟练）-N14-Afro元素（Gwara Gwara）.mp4 213.76M
├──19_N基本功教程（讲解+跟练）-N15-Afro元素（Pilolo）.mp4 268.07M
├──1_N基本功教程（讲解+跟练）-宣导片：你要真的去练习，跳舞才能真的进步！.mp4 44.50M
├──20_N基本功教程（讲解+跟练）-N16-控手臂练习 解决手臂抬不起打不开的问题.mp4 103.64M
├──21_N基本功教程（讲解+跟练）-#N17-3分半 腿部综合发力训练.mp4 47.14M
├──22_N基本功教程（讲解+跟练）-N18-10min 基础核心体能训练.mp4 107.27M
├──23_N基本功教程（讲解+跟练）-N20-基础体能训练动作详解（平俯两派波）.mp4 252.28M
├──24_N基本功教程（讲解+跟练）-N21-埃及手Tutting（1）协调练习.mp4 220.67M
├──25_N基本功教程（讲解+跟练）-N22-埃及手Tutting（2）组合练习.mp4 108.65M
├──26_N基本功教程（讲解+跟练）-N23-脚步+律动+身体组合基本功（0 To 100_Th.mp4 192.76M
├──27_N基本功教程（讲解+跟练）-N24-分离的精细控制+停顿练习.mp4 179.27M
├──28_N基本功教程（讲解+跟练）-N25-4分钟脚步热身练习.mp4 69.22M
├──29_N基本功教程（讲解+跟练）-N26-脚步＋律动＋身体组合基本功 (REVENGE).mp4 112.44M
├──2_N基本功教程（讲解+跟练）-打卡课既是课程也是服务，私信我进群啊（买课后必看！）.mp4 12.91M
├──30_N基本功教程（讲解+跟练）-N27-《本草纲目》毽子操热身练习.mp4 128.12M
├──31_N基本功教程（讲解+跟练）-N28-Swag元素教程 (Blick Blick).mp4 114.81M
├──32_N基本功教程（讲解+跟练）-N29-头部基础分离练习.mp4 160.33M
├──33_N基本功教程（讲解+跟练）-N30-胸部基础分离练习.mp4 188.96M
├──34_N基本功教程（讲解+跟练）-N31-肩膀基础分离练习.mp4 202.54M
├──35_N基本功教程（讲解+跟练）-N32-手臂框架+发力练习.mp4 123.47M
├──36_N基本功教程（讲解+跟练）-N33-协调练习（头分离+两个脚步）.mp4 253.19M
├──37_N基本功教程（讲解+跟练）-N34-埃及手协调练习（大框架组合+三个脚步）.mp4 342.75M
├──38_N基本功教程（讲解+跟练）-N35-手臂+律动脚步基础协调练习.mp4 129.18M
├──39_N基本功教程（讲解+跟练）-N36-HIIT版热身练习.mp4 74.38M
├──3_N基本功教程（讲解+跟练）-给零基础的舞蹈学习指南（其他同学也建议收看哟）.mp4 85.58M
├──40_N基本功教程（讲解+跟练）-N37-分离拉伸 为分离爆发力训练做准备.mp4 30.24M
├──41_N基本功教程（讲解+跟练）-N38-分离爆发力训练.mp4 116.20M
├──42_N基本功教程（讲解+跟练）-N39-基础律动练习（8拍+16拍）.mp4 88.86M
├──43_N基本功教程（讲解+跟练）-#N40-街舞元素教学（BOATS.）.mp4 332.90M
├──44_N基本功教程（讲解+跟练）-#N41-元素教学脚步+分离（Down Bad）.mp4 173.76M
├──45_N基本功教程（讲解+跟练）-#N42-元素教学脚步+细节（Potion）.mp4 248.26M
├──46_N基本功教程（讲解+跟练）-#N43-跳舞手臂不散的训练（Lemon Pepper）.mp4 135.75M
├──47_N基本功教程（讲解+跟练）-#N44-往上律动踩脚+速度变化（反面教材）.mp4 128.88M
├──48_N基本功教程（讲解+跟练）-#N45-基础律动练习（8拍+16拍进阶）.mp4 119.00M
├──49_N基本功教程（讲解+跟练）-#N46-基础律动练习（脚步+拍子切换）.mp4 164.51M
├──4_N基本功教程（讲解+跟练）-参加基本功打卡前必看！.mp4 163.21M
├──50_N基本功教程（讲解+跟练）-#N47-基础律动练习（上下方向切换）.mp4 185.70M
├──51_N基本功教程（讲解+跟练）-#N48-基础律动练习（上下方向切换+脚步进阶）.mp4 95.66M
├──52_N基本功教程（讲解+跟练）-#N49-核心发力训练（胸口中间停顿）.mp4 75.27M
├──53_N基本功教程（讲解+跟练）-#N50-核心发力训练（胸口中间停顿+组合发力）-.mp4 92.86M
├──54_N基本功教程（讲解+跟练）-#N51-律动摇摆身体+手臂（Taste）.mp4 175.99M
├──55_N基本功教程（讲解+跟练）-#N52-律动脚步起拍训练（Sky Hooks）.mp4 112.28M
├──56_N基本功教程（讲解+跟练）-#N53-律动抬脚+分离进阶练习.mp4 347.44M
├──57_N基本功教程（讲解+跟练）-#N54-怎么把舞蹈片段练到自己最好水平.mp4 112.85M
├──58_N基本功教程（讲解+跟练）-#N55-把没练好的动作拿出来当做基本功去练习.mp4 196.86M
├──59_N基本功教程（讲解+跟练）-#N56-舞蹈片段练习示范（水晶）.mp4 350.55M
├──5_N基本功教程（讲解+跟练）-N01-3分半充分热身练习.mp4 81.93M
├──60_N基本功教程（讲解+跟练）-#N57-核心发力进阶训练.mp4 201.05M
├──61_N基本功教程（讲解+跟练）-#N58-律动抬脚+分离进阶练习Plus.mp4 254.28M
├──62_N基本功教程（讲解+跟练）-#N60-协调练习（脚步+手臂框架）.mp4 302.00M
├──63_N基本功教程（讲解+跟练）-#N61-协调练习（Rock＋脚步+肩膀框架）.mp4 233.60M
├──64_N基本功教程（讲解+跟练）-_N62-分离系统训练考核.mp4 395.61M
├──65_N基本功教程（讲解+跟练）-#N63-水系基本功（分离衔接）Freestyle训练.mp4 85.41M
├──66_0基础系列-【0基础系列】街舞元素跟练讲解 打基础练舞感.mp4 262.86M
├──67_0基础系列-【0基础系列2】街舞元素跟练+讲解 打基础练舞感.mp4 230.21M
├──68_0基础系列-【0基础系列3】基本功跟练 动作衔接训练.mp4 336.03M
├──69_0基础系列-【0基础系列4】爵士基本功跟练 身体开发 hiphop基础教.mp4 245.75M
├──6_N基本功教程（讲解+跟练）-N02-谭老师版基础拉伸练习.mp4 124.62M
├──70_0基础系列-直播课01-脚跟律动+头胸+Shooting Star.mp4 644.20M
├──71_练舞笔记-【练舞笔记02】保姆级卡拍教学 教你跳舞如何听音乐卡拍子.mp4 104.62M
├──72_练舞笔记-【练舞笔记03】通过数拍子去练习舞蹈动作 解决跳舞问题 加强.mp4 231.09M
├──73_练舞笔记-【练舞笔记05】7分钟跳舞手臂发力进阶训练.mp4 133.95M
├──74_J节奏基本功训练-J01-基础卡点教程（2468）.mp4 187.09M
├──75_J节奏基本功训练-J02-基础卡点教程（123&4）.mp4 143.21M
├──76_J节奏基本功训练-J03-基础脚步卡点教程（12&+1&2）.mp4 203.08M
├──77_J节奏基本功训练-J04-基础脚步卡点教程（1&2&3&4…）.mp4 114.09M
├──78_J节奏基本功训练-J05-基础脚步卡点教程（1e&a2e&a3…）.mp4 143.65M
├──79_J节奏基本功训练-J06-基础脚步卡点教程（连续卡拍+三连音）.mp4 286.78M
├──7_N基本功教程（讲解+跟练）-N03-分离基础练习（拉伸+连接）.mp4 130.16M
├──80_J节奏基本功训练-J07-拍子与舞蹈动作发力的关系.mp4 146.47M
├──81_J节奏基本功训练-#J08-节奏训练01（Ric Flair Drip）.mp4 284.62M
├──82_J节奏基本功训练-#J09-编排示范讲解(跟拍子_基本功组合）.mp4 120.97M
├──83_J节奏基本功训练-#J11-编排示范讲解(跟鼓点_手耳协调）.mp4 201.87M
├──84_J节奏基本功训练-#J10-节奏训练02（Ric Flair Drip）.mp4 212.54M
├──85_J节奏基本功训练-#J12-节奏训练03（Ric Flair Drip）.mp4 319.79M
├──86_J节奏基本功训练-#J13-编排示范讲解(跟歌词及其他_连贯和停顿）.mp4 174.25M
├──87_J节奏基本功训练-#J14-怎么用拍子去记动作-课后作业.mp4 111.29M
├──88_J节奏基本功训练-#K01-基础脚步+拍子（1&2+12&）.mp4 387.64M
├──89_Z基本功组合-Z01-Urban基本功组合（Jopping）.mp4 631.19M
├──8_N基本功教程（讲解+跟练）-N04-律动Bounce带胸口+手臂练习.mp4 162.86M
├──90_Z基本功组合-Z02-DY Urban基础编舞（Carry Out）.mp4 337.47M
├──91_Z基本功组合-Z03-Urban基础编舞（Wat Da Hook Gon.mp4 470.44M
├──92_Z基本功组合-Z04-基本功组合（Rumble）.mp4 347.97M
├──93_Z基本功组合-Z05-基本功组合（Frist Class）.mp4 349.66M
├──94_Z基本功组合-Z06-基本功组合（All the Smoke）.mp4 512.28M
├──95_Z基本功组合-Z07-基本功组合（s__t I Like）.mp4 476.23M
├──96_Z基本功组合-Z08-基本功组合（Blueberry Faygo）.mp4 351.83M
├──97_Z基本功组合-Z10-脚步基本功组合（Brighter Days[Joh.mp4 323.16M
├──98_Z基本功组合-Z11-脚步基本功组合（American People）.mp4 592.77M
├──99_Z基本功组合-#Z12-脚步基本功组合（Blame You）.mp4 356.03M
└──9_N基本功教程（讲解+跟练）-N05-House脚步教程（Stomp）.mp4 254.74M